芬兰桑拿
[url=http://finnish.tingroom.com/zjfl/flxs/30.html]桑拿[/url][font=Verdana, Arial, Tahoma][color=#333333]芬兰语名：Sauna[/color][/font]
[font=Verdana, Arial, Tahoma][color=#333333]又名：芬兰浴[/color][/font]
[font=Verdana, Arial, Tahoma][color=#333333]历史：[/color][/font]
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[font=Verdana, Arial, Tahoma][color=#333333] 几千年前，东欧人民迁徙到寒冷的北欧，工作了一整天、劳累不堪的人们，在晚上休息的时候，偶然发明了一种在滚烫的石头上浇水产生热蒸汽的办法，可以使劳累的肌肉得到松弛。后来这种蒸汽洗浴方法被当地的人民广泛接受，并渐渐被发扬广大，成为当地人民生活的一个不可缺少的习惯。[/color][/font]
[font=Verdana, Arial, Tahoma][color=#333333]简介：[/color][/font][p=25, 2, left] 桑拿是芬兰的国粹，也是这个国家的特色文化之一，是一种用蒸汽洗浴清洁身体的洗浴方式。桑拿最基本的组成部分有：更衣室、洗澡间、蒸汽室，正宗的芬兰浴还有冰水池等必要设备。
步骤：
洗桑拿先是淋浴清洁，然后赤身进入蒸汽室，热气熏蒸的同时，芬兰人们习惯用带叶的白桦树枝抽打全身，这样可以加快血液流通，促使毛孔张开，从而使汗水的流淌更加通畅。第一次熏蒸之后进行淋浴清洁、冷却身体，如果条件允许，人们常常就直接跳到冰冷的湖中，或者冬天凿开的冰水池里，身体冷却以后重新回到蒸汽房熏蒸、抽打、出汗，再入水冷却，重复几次之后，将身体中的污垢最大可能的排出，人也在冷热交加之中，加快血液循环和皮肤新陈代谢，从而使身体和心理都得到松弛。
为了补充流汗损失的盐份，芬兰人习惯在洗过桑拿之后，吃一顿“桑拿餐”。“桑拿餐”通常以各种当地特产的鱼类为主，并有面条、汤类以及啤酒等。
Sauna（桑拿）是芬兰带给世界的一个通用单词，在芬兰人心目中桑拿是十分神圣的。[/p] Sauna:qq55] {:5_130:}又热又冷的我可不行啊。
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