新手求助，关于tingroom资料问题 tingroom, 新手, 资料, 求助

ouch

刚发现这个资料库， 觉得好好用啊
因为比较迫切的想要尽快可以练习上，所以偷懒直接来这里打听下

1.
音频资料似乎无法下载，只能在线听
因为想下到手机上
请问资料是只能在线听吗？ 还是我没弄懂怎么下

2.
我想进行单词或者句子的练习
但是进去似乎都是没有文档的
有朋友推荐些已经有文档的练习吗， 还是都没有的


非常感谢大家！