【TingRoom评论社】第11期：养成一个习惯究竟需要多久？ 评论, 习惯, TingRoom

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TingRoom评论社

本期话题：养成一个习惯究竟需要多久？

Say you want to create a new habit, whether it's taking more exercise, eating more healthily or writing a blog post every day, how often does it need to be performed before it no longer requires Herculean self-control?

假设你想要养成一种新习惯，不管是做更多的锻炼，吃更健康的食品或是每天写一篇博客文章，需要多久才不再用费劲的自我控制（而自动执行）？

到底多长时间可以养成一个习惯？或者你也可以说一下你养成了一个什么样的习惯？花费了多长时间？比如说：学习英语？！~~ 每天登录听力论坛？！~~





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