如何提高听力水平

对于听力，我总是不集中，还有就是感觉反应比较慢，老不太分得清楚里面说的单词。是不是我的语言识别能力稍差，我现在听广东话，也是闭着眼睛，我就不知道对方在讲什么，一般看电视，都要看字。
有谁知道，对于我这样的学习者有什么好的方法吗？？？