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芬兰桑拿

桑拿

芬兰语名:Sauna

又名:芬兰浴

历史:


          几千年前,东欧人民迁徙到寒冷的北欧,工作了一整天、劳累不堪的人们,在晚上休息的时候,偶然发明了一种在滚烫的石头上浇水产生热蒸汽的办法,可以使劳累的肌肉得到松弛。后来这种蒸汽洗浴方法被当地的人民广泛接受,并渐渐被发扬广大,成为当地人民生活的一个不可缺少的习惯。

简介:

     桑拿是芬兰的国粹,也是这个国家的特色文化之一,是一种用蒸汽洗浴清洁身体的洗浴方式。桑拿最基本的组成部分有:更衣室、洗澡间、蒸汽室,正宗的芬兰浴还有冰水池等必要设备。

步骤:

          洗桑拿先是淋浴清洁,然后赤身进入蒸汽室,热气熏蒸的同时,芬兰人们习惯用带叶的白桦树枝抽打全身,这样可以加快血液流通,促使毛孔张开,从而使汗水的流淌更加通畅。第一次熏蒸之后进行淋浴清洁、冷却身体,如果条件允许,人们常常就直接跳到冰冷的湖中,或者冬天凿开的冰水池里,身体冷却以后重新回到蒸汽房熏蒸、抽打、出汗,再入水冷却,重复几次之后,将身体中的污垢最大可能的排出,人也在冷热交加之中,加快血液循环和皮肤新陈代谢,从而使身体和心理都得到松弛。

           为了补充流汗损失的盐份,芬兰人习惯在洗过桑拿之后,吃一顿“桑拿餐”。“桑拿餐”通常以各种当地特产的鱼类为主,并有面条、汤类以及啤酒等。

Sauna(桑拿)是芬兰带给世界的一个通用单词,在芬兰人心目中桑拿是十分神圣的。

又热又冷的我可不行啊。

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