一番いけないのは、自分なんかだめだと思い込むことだよ。
いちばんいけないのは、じぶんなんかだめだとおもいこむことだよ。
一个人最不应该做的事，就是认定自己不行。
思い込む：そう思っている，深信，确信；
是非にかかわらず，以为，认定。这里是认定的意思。
なんか：之类，等等，什么的。
