【第41期】2010-9-15：你经常熬夜吗？ 熬夜

laura6688

本期话题：你经常熬夜吗？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。随着生活节奏的加快，为了完成工作，为了考试，或为了社会认同，越来越多的人还是加入了熬夜的行列。有人喜欢熬夜，有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。你经常熬夜吗？为什么熬夜？有什么办法使我们重归规律的生活？


Staying up will reduce your time for sleeping and result in inefficient rest and adjustment of brain and organs, which will cause severe harm to your health.  Do you often stay up? What is the reason for that? What shall we do to return to the regular life?


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